Runkeeper - متوسط الحركة السرعة

الوصف تتبع وتيرة الخاص بك، وقياس المسافة تجريب، الرسم البياني وفقدان الوزن، وأهداف التدريب سحق وأكثر مع ليفيهاكرز 2012 أفضل تشغيل التطبيق رونكيبر هو أبسط طريقة لتحسين اللياقة البدنية، سواء كنت مجرد اتخاذ قرار النزول على الأريكة ل 5 K، وركوب الدراجات كل يوم، أو حتى في عمق التدريب الماراثون. تتبع أشواط الخاص بك، يمشي، وركوب الدراجة، والتدريبات التدريب وجميع الأنشطة اللياقة البدنية الأخرى باستخدام نظام تحديد المواقع في الهاتف الروبوت الخاص بك. حساب سرعة التشغيل، سرعة الدراجات، ومسافة الطريق والارتفاع وحرق السعرات الحرارية لأي نشاط اللياقة البدنية - في دقة عالية وفي الوقت الحقيقي البحث ومتابعة مسارات المخطط لها مسبقا وخريطة تشغيل الخاص بك أو المشي على الذهاب. اتبع التدريبات خطة التدريب أو إنشاء الخاصة بك مع التدريب السمعي الحصول على التحديثات الصوتية أثناء العمل بها حول مجموع الأميال، عدد السعرات الحرارية، وتيرة، والسرعة، وعدد الكيلومترات تزامن رصد معدل ضربات القلب القطبي لتتبع معدل ضربات القلب والبقاء في مناطق معدل ضربات القلب استخدام الخاص بك حصاة أو الروبوت ارتداء الساعات الذكية لتتبع كل ما تبذلونه من احصائيات، والحق على معصمك تشغيل أثناء الاستماع إلى الموسيقى - رونكيبر يتكامل تلقائيا مع الهواتف الخاصة بك الموسيقى التطبيق. بسهولة إضافة القلب الداخلي الخاص بك (حلقة مفرغة، بيضاوي الشكل) والتدريبات الصالة الرياضية (اليوغا، النادي الأهلي) الحق في التطبيق للحفاظ على سجل التدريب الكامل في مكان واحد. المسار الصحيح من الشاشة الرئيسية الخاصة بك مع القطعة رونكيبر الروبوت الحصول على الدافع والتوجيه لإنهاء السباق، وفقدان الوزن، أو الحصول على الشكل. رونكيبر هو التطبيق التدريب لجميع مستويات المهارة - الأريكة إلى 5K على طول الطريق حتى التدريب ماراثون للسرعة البحث ومتابعة خطط التدريب رونوالك كمبتدئين الحصول على تدريب مع 10K، نصف ماراثون وخطط التدريب ماراثون كاملة للعدائين أكثر تقدما بنيت من قبل الشهير المدربين مثل جيف غالواي قطار لفقدان الوزن مع تشغيل لخطط فقدان الدهون من قبل مك ديبلر بالفعل باستخدام تقويم التدريب العظيم رونكيبر ديه تلك أيضا انظر تقويم التدريب بأكمله مباشرة في التطبيق قيد التشغيل، والحصول على تدريب من خلال كل تجريب أثناء تشغيل مع العظة الصوتية مزامنة رونكيبر مع أفضل تطبيقات اللياقة البدنية كنت كل استعداد للاستخدام في التغذية، ورصد النوم، والوزن، وتتبع خطوة، عد السعرات الحرارية والحصول على المكافآت. رونكيبر يعمل كبيرة مع: ميفيتنسبال تتبع السعرات الحرارية التطبيق فيتبيت أجهزة رصد النشاط غارمين المتقدم غس الساعات و غارمين اتصال ويثينغز واي فاي جداول النوم دورة التطبيق مئات من التطبيقات والأجهزة الأخرى مثل، تفقده. عظم الفك حتى، جيمباكت، إرنديت، فيتوكريسي، الكسالى تشغيل، رياضة البطل، بيدوميترز وأكثر مجموعة أهداف اللياقة البدنية وتتبع التقدم المحرز الخاص بك مع مرور الوقت تعيين أهداف لتشغيل نصف الماراثون، وفقدان الوزن، وإكمال المسافة الإجمالية أو تعيين سجل الشخصية رسم التقدم المحرز الخاص بك ، والحصول على إخطار في كل معلما، ورؤية سجل كامل من كل ما تبذلونه من الأهداف الماضية انظر قائمة كاملة من كل ما تبذلونه الشخصية الشخصية للأعراق والمسافات والأوقات لأي رياضة أو نشاط، سواء كنت تفعل الرحلات المشي لمسافات طويلة ملحمية، تشغيل الماراثون الترا ( نحن رشفة البطارية) تدريب أفضل مع أصدقائك بسهولة مشاركة أنشطة اللياقة البدنية الخاص بك والنجاحات مع أصدقائك في الفيسبوك وتويتر وخارجها دعوة واتباع أصدقائك للانضمام لكم على رونكيبر، اتبع رحلتهم وتحفيزهم على النجاح من خلال التعليق وتروق نشاطهم على رونكيبرز تغذية اللياقة البدنية تنافس ضد أصدقائك للحصول على صدارة على المتصدرين النشاط الشهري الحصول على المزيد من الأداء مع رونكيبر النخبة استخدام رونكيبر تتبع لايف للسماح صديقك ق مشاهدة أنشطة اللياقة البدنية الخاص بك بينما كنت على هذه الخطوة استخدام رؤى مدى الحياة لمعرفة متوسط ​​اتجاهات السرعة وتلخيص كم تفعل الخاص بك كل أسبوع، شهر، أو أكثر من تاريخ التدريب بأكمله. قارن وترتيب جميع الأنشطة الخاصة بك عن طريق السرعة والمسافة لمعرفة أين كل شيء مداخن. ما الجديد معلومات إضافيةرونكيبر - المسار الجري مع غس فتح اي تيونز لشراء وتحميل التطبيقات. الوصف الجميع. كل تشغيل. الانضمام إلى المجتمع الذي يساعد الناس على الخروج من الباب والعصا مع تشغيل إلى الأبد تتبع المسار، وتحديد الأهداف، والعرق، ونرى التقدم على طول الطريق. سواء كنت تعمل طريقك تصل إلى تتبع هدف 5K أو في عمق التدريب الماراثون، واستخدام التطبيق غس موثوق بها من قبل 50 مليون مستخدم والعد. استعراضات - هذا التطبيق متعدد الوظائف لديه شيء للجميع، من المتسابقين بداية لتلك التدريب لماراثون، والناس الذين يفضلون ضرب الطريق على عجلتين - سيلف - رونكيبر هو غراندادي تطبيقات تشغيل واحدة من أقدم والأكثر شعبية، لأسباب كثيرة. - نيت نظرة عامة - المسار التدريبات - الذهاب لتشغيل، والمشي، هرول، الدراجة، أو أي نشاط حقا. مع نظام تحديد المواقع، سوف تحصل على رؤية واضحة للتدريب الخاص بك في الوقت الحقيقي. - أهداف مجموعة - هل لديك سباق، الوزن، أو وتيرة في الاعتبار يمكننا مدرب لك للوصول الى هناك. - اتبع خطة - لدينا شخصية الروتينية لتناسب جدولك المزدحم. وتذكير مفيدة، فقط في حالة. - البقاء دوافع - تاريخ التحديات، مكافأة ممارسة المكافآت، وتقاسم الإنجازات مع أصدقائك. - انظر التقدم - يعمل هذا الشيء تشغيل كله. يمكنك تتبع ذلك. نحن تسجيل الدخول. يول رؤية العرق وتظهر لك أيضا الأرقام لإثبات ذلك توب المميزات - التفاح ووتش - ترك الهاتف في المنزل ولا يزال تتبع احصائيات للبقاء على علم ودوافع. اسمه المتجر أفضل من عام 2015. - اتصال بلوتوث - سماعات لاسلكية وشاشات معدل ضربات القلب تجعل الصحابة تجريب كبيرة. - اللياقة البدنية المقتفي التكامل - مزامنة حصاة، فيتبيت، وغيرها من الأساليب في ثوان. - تشغيل المجموعات - إنشاء تحديا مخصصا، دعوة الأصدقاء، وتتبع بعضهم البعض التقدم، واستخدام الدردشة ليهتف بعضها البعض على. - العظة الصوت - اختر من 6 أصوات تحفيز التي يمكنك تخصيص لتتابع وتيرة الخاصة بك، والمسافة، والوقت. - خطط التدريب - إحراز تقدم كبير باتباع خطة. حسنا يكون هنا بالنسبة لك في كل خطوة على الطريق. - طرق - حفظ واكتشاف وبناء طرق جديدة مع نظام تحديد المواقع. - التحديات - البقاء دوافع مع التجارب تجريب حصرية والمكافآت. - الموسيقى - حافظ على التحرك مع الموسيقى تحب مع شركائنا في سبوتيفي والتكامل اي تيونز. - تطبيقات شريك - تواصل مع غيرها من التطبيقات الصحية الأعلى مثل فيتبيت، ميفيتنسبال، وأكثر من ذلك. - وضع ساعة توقيت - من السهل إضافة القلب في الأماكن المغلقة (حلقة مفرغة، وركوب الدراجات) والتدريبات الصالة الرياضية للحفاظ على ممارسة كاملة تسجيل كل شيء في مكان واحد. - تقاسم الاجتماعية - تحميل الأنشطة الخاصة بك وأكثر من ذلك مع أصدقائك في الفيسبوك، إينستاجرام، وتويتر. رنكيبر غو (قسط) - وصفة التدريبات - الحصول على جدول تجريب الأسبوعية مصممة خصيصا لك. - التقدم رؤى - انظر كيف يدير كومة تصل إلى بعضها البعض والحصول على عرض كامل من رحلة اللياقة البدنية الخاص بك. - تتبع لايف - سواء يوم التدريب أو يوم السباق، مشاركة موقعك مع العائلة والأصدقاء. - بيانات الطقس - ننظر إلى الوراء الطقس المحلي لكل نشاط تعقب. ملاحظة: استمرار استخدام غس قيد التشغيل في الخلفية يمكن أن تقلل بشكل كبير من عمر البطارية. العثور على الشروط والأحكام الكاملة، وسياسة الخصوصية لدينا، في رونكيبرترمزوفسيرفيس و رونكيبربريفاسيبوليسي على التوالي. ماذا يكون الجديد في الإصدار 7.7 تماما مثل رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك، وتحسن كل يوم. - السجلات الشخصية يعيش الآن في علامة التبويب مي تحت صورة ملفك الشخصي. وهذا الرأي الجديد تساعدك على الوصول بسهولة احصائيات من أسرع مسافات السباق الخاص بك، ونشير إلى خطط التدريب للأهداف المستقبلية. - وصلنا مع طريقة جديدة باردة لإنقاذ الأنشطة الخاصة بك من الآن فصاعدا تكون قادرة على تسمية أشواط الخاص بك وتصنيفها مع علامات النشاط. - لقد قمنا بتحديث تجربة مشاركة التمرين. أفضل جزء تراكبات الصور الجديدة التي تعرض الإحصائيات الخاصة بك، والتي يمكن حفظها على الهاتف الخاص بك أو المشتركة على التطبيقات المفضلة لديك. وشملت إينستاجرام لقطات التطبيق رائعة مع دعم كبير كنت في وقت مبكر المتبني من رونكيبر واستخدامها لما يقرب من 500 أشواط. يستمر التطبيق للحصول على أفضل وأفضل. مؤخرا لقد أضافت أبل ووتش واستخدام رونكيبر مع دقة كبيرة وسهولة. ميزة الدعم عبر الفيسبوك سمحت لي للحصول على الدعم الفني بسرعة وسهولة، وأنها قدمت اقتراحات بشأن الإعداد أثناء استخدام ووتش. أحب أن أكون قادرا على النظر إلى الوراء في تقدمي كرياضي ونرى أين أركض وكيف تحسنت. رونكيبر هو أداة رائعة سواء رياضي محنك أو عداء جديد يتطلع إلى تدريب لأول 5K الخاص بك. أنا أوصي به كما ترياثليت هذه هي بلدي الذهاب إلى التطبيق إيف استخدمت عدد قليل من بتتبع اللياقة البدنية مختلفة، ولكن الحفاظ على العودة إلى رونكيبر. ساعة توقيت للتمارين في الأماكن المغلقة والقدرة على تسجيل يدويا اللياقة البدنية الخاصة بك هي ميزات كبيرة عندما كنت غير قادر على الحصول على الخارج. لا يزال هناك عدد قليل من الميزات إد ترغب في أن ترى. تحويل وحدة أو أسهل طريقة لتغيير وحدات القياس. عندما أسبح هو في يد أو متر، ولكن سجل في ميل. عادة ما أذهب إلى تطبيق آخر للتحويل. سيكون من الجميل عدم الاضطرار إلى مغادرة رونكيبر. إم سعيد لرؤية أنها أضافت درجة الحرارة إلى النسخة الموالية، طلب آخر سألت ميزة ميزة أخرى مثل أن نرى هي العظة الصوتية التي يتم تعديلها لكل نشاط. عندما أركض أريد أن يتم إعلامك كل 1.5miles، ولكن عندما أنا الدراجة أكثر مثل كل 5miles. أيضا عندما كنت الدراجة أريد أن أعرف ميلا في الساعة وليس مينميل. إد أيضا أود أن أرى أنه يكون قادرا على مزامنة مع واهو الدراجة الإيقاع والقيام بذلك للاستخدام الخارجي وكذلك داخل. حتى من دون هذه الميزات هو واحد من أفضل بتتبع اللياقة البدنية هناك التطبيق كبيرة للعدائين من جميع المستويات أنا أحب هذا التطبيق. إم عداء الماراثون وتتبع بلدي أشواط مهم للغاية بالنسبة لي. إذا قمت بتشغيل خارج يمكن أن تتبع لكم عن طريق غس، ولكن إذا كنت تعيش في مناخ بارد وتشغيل على حلقة مفرغة يمكنك إدخال احصائيات هناك كذلك. وهذا التطبيق تظهر لك المجاميع الشهرية والسنوية وتسمح لك لتتبع أنشطة اللياقة البدنية الأخرى مثل ركوب الدراجات والمشي الخ السبب الوحيد لم أعط هذا 5 نجوم هو لعدم القدرة على إضافة الصور إلى إدخالات سجل اليدوي. ومع ذلك يسمح لك لإضافة صورة إلى أي من الأنشطة تتبع غس الخاص بك. حتى تحميل التطبيق، انتقل تشغيل، واتخاذ سيلفي. الزبائن أيضا بوترونكيبر: هذا التطبيق سوف تبقى لكم تتحرك إم لا عداء الطبيعية. في المدرسة الثانوية، أنا اشتعلت على طول، هوفينغ والنفخ، ومشاهدة أصدقائي في سباق المسار الماضي لي، من خلال الحصول على المدى الطويل مع موقف إيجابي، وبسعادة مناقشة المتسابقين عالية. التبييض أعرف تشغيل هو وسيلة فعالة لحرق السعرات الحرارية، ويمكنني أن أتذكر عندما كان فرحة عندما كنت طفلا قليلا. ولكن ككبار، فإن الحماس الذي أستطيع أن أحمله هو، حسنا، هذا أقل قليلا مما كان عليه قبل 10 دقائق. من ناحية أخرى، أنا بحاجة إلى البقاء مناسبا، ولدي وقت محدود، لذلك تشغيل هو وسيلة فعالة حقا للقيام بذلك. إيف تشغيل مع العديد من التطبيقات، ولكن رونكيبر (رونكيبر) هو المفضل حتى الآن. إيف تشغيل معها وخارجها لمدة عام تقريبا، ولكن أكثر خطورة على مدى الأشهر القليلة الماضية. طريقة واحدة من الالتصاق مع تشغيل، وأنا أقرأ، هو الاشتراك في سباق في المستقبل، ودفع ثمنها. فعلت هذا، ولكن بعد ذلك كنت بحاجة إلى أن تقرر كيفية الاستعداد لهذا السباق. منذ كنت بالفعل رونكيبر، و أحب ذلك، قررت أن التمسك به. قارن إيف مؤخرا التطبيقات قيد التشغيل في بلوق مختلفة، والتي يمكنك أن تجد هنا. اليوم، أريد أن أكتب أكثر عمقا حول رونكيبر، وكيف كان تغيير اللعبة بالنسبة لي. رونكيبر مجاني للوظائف الأساسية، ولكن للتدريب وظائف متقدمة، وتكلفة 9.99mo أو 39.99 سنويا. إذا كنت قد تستخدم التطبيق لأكثر من أربعة أشهر، فمن صفقة أفضل للتسجيل لمدة عام في وقت واحد. اعتقد إنه يستحق ذالك. هذا هو أطول لدي عالقة مع تشغيل، ولقد لاحظت أن مرات تشغيل بلدي قد تحسنت بشكل ملحوظ، فقط عن طريق الخروج هناك ثلاث مرات في الأسبوع. رونكيبر يمكن تعيين المدى الخاص بك، وتبين لكم أين كنت، كم من الوقت استغرق، وما السرعة ومتوسط ​​السرعة التي كانت قيد التشغيل. إذا كان لديك أحدث إصدار غس أبل ووتش، يمكنك ترك الهاتف في المنزل، و رونكيبر يمكن إدارة التشغيل الخاص بك من ساعتك. إذا لم يكن لديك أحدث ووتش أبل، لا يزال بإمكانك ترك الهاتف في المنزل، لكنه لن يكون قادرا على تعيين المدى الخاص بك. ويزعم أنه لا يزال يمكن قياس المسافة الخاصة بك، وأتصور الطريقة التي فيتبيت يفعل، والتي ربما أقل دقة أقل في المسافة (وهو ما تظهر الدراسات عموما حول فيتبيت: أفضل للخطوات، أقل من ذلك لمسافة). أحضر دائما هاتفي، لذلك أنا اختبارا هافنت هذا حتى الآن. رونكيبر، مثل العديد من التطبيقات الأخرى قيد التشغيل، ويمكن أيضا أن تلعب الموسيقى عبر app - إما الموسيقى من اي فون الخاص بك، أو سبوتيفي، التي يتم دمجها بشكل جيد جدا في التطبيق. سبوتيفي و رونكيبر العمل معا لقياس سرعة الخاص بك، وتلعب الموسيقى التي تتناسب مع وتيرة الخاص بك لتشجيع لك. ومع ذلك، لم أكن قادرا على استخدام هذا حيث أنا تشغيل، لأنه لا يوجد خدمة الخلية. بدلا من ذلك، لقد تم الاستماع إلى البودكاست (تيم فيريس المعرض) التي لم يتم دمجها في التطبيق. للاستماع إلى البودكاست، يمكنك تحميل البودكاست (إلا إذا كان لديك خدمة الخلية كافية)، ثم بدء البودكاست، ثم بدء تشغيل رونكيبر. رونكيبر لا تسيطر على بودكاست، ولكن من السهل بما فيه الكفاية لضبط مستوى الصوت بشكل منفصل. أنا أحب ذلك إذا رونكيبر يمكن دمج هذا في التطبيق بدلا من الاضطرار إلى استخدام هذا الإختراق للحصول عليه للعمل، ولكن في الوقت الراهن، فإنه يعمل بشكل جيد طريقي. لقد تم استخدام خطة مدرب 5K - تتم كتابة الخطة من قبل جيف غالواي، وهو عداء يحظى باحترام جيد جدا وتشغيل المعلم. تبدأ الخطة مع المشي وتشغيل يومين في الأسبوع، مع تشغيل أطول قليلا في نهاية الأسبوع. بعد كل فاصل زمني، صوت من خلال سماعات الرأس يرشد لي ما ينبغي أن أفعل - واحد دقيقة سيرا على الأقدام فترات تدريجيا الحصول على أطول لتشغيل وأقصر للمشي، حتى النهاية، عندما أفترض أنني سوف يتم تشغيل كل شيء. بدأت الفواصل من السهل بما فيه الكفاية أنني لم يكن هفينغ والنفخ، وأنها انتقلت نحو تشغيل ببطء بما فيه الكفاية أن أشعر أنني يمكن أن تستمر. من ناحية أخرى، وقد تحسنت مرات تشغيل بلدي، وكل خطوة يشعر تحديا كذلك. التطبيق يذكرني الليلة قبل عندما يكون لدي تشغيل القادمة في اليوم التالي. لأول مرة في وقت طويل جدا، أنا أستمتع تشغيل. أنا أحب فرصة للخروج وتشغيل، وحرق بعض السعرات الحرارية، واللحاق على البودكاست. يمكنني النقر على كل تشغيل ونرى ما كان بلدي السرعة التقريبية في أي وقت من الأوقات، وكم من السعرات الحرارية أحرقت، وما إلى ذلك أنا لم تستخدم جميع البيانات التي يعطيني، ولكن ربما عندما أحصل على أكثر تقدما في تشغيل يزعم التطبيق كما يعمل لركوب الدراجات، ولكن لم أحاول ذلك. ويمكنني أيضا أن يهتف على الأصدقاء - Live، إذا كان لديك النسخة المدفوعة. بعد كل تشغيل، فإنه يعطيني الفرصة للتعليق على المدى، ويمكن نشره على وسائل الاعلام الاجتماعية (على الرغم من أنني لا)، واسمحوا أصدقائي أيضا على رونكيبر يعرفون أنني قد ذهبت لتشغيل. كان هذا قليلا مثل سماع سقوط شجرة في الغابة - does جعل الضوضاء - لأنه لا أحد أعرف أنه يعمل الآن بعض الجوانب الأخرى لطيفة من التطبيق هي أنه يدمج مع العديد من بتتبع السعرات الحرارية، وكذلك التفاح البيانات الصحية الخاصة. هناك التطبيق أبل ووتش، الذي يفعل أساسا كل ما قد تحتاجه أثناء وجودك على التوالي - يخبرك الانقسامات، وكم كنت قد تم تشغيل، يتيح لك إيقاف التطبيق، وما إلى ذلك يمكنني استخدام التطبيق أبل ووتش في كل مرة. يمكنك الانضمام إلى التحديات (إيف وقعت حتى أفعل أنا التحدي عداء وتحديات 5K يناير، الذي يكمل يعني أنا دخلت في رسم مجانا وندرارمور جير عندما وصلت إلى معلما جديدا، تلقيت تهنئة البريد الإلكتروني، و قسيمة لمدة 20 قبالة تشغيل العتاد، وهو متعة جدا. أخطط للحفاظ على استخدام هذا التطبيق إم سعيد حقا مع تقدمي، ومع خطة التدريب. أي شخص آخر باستخدام رونكيبر مشاركة هذا: مثل هذا: الكاتب: lisayoung57 إم وهو طبيب نفسي معتمد من المجلس، يمارس على الساحل الشرقي للولايات المتحدة، لقد بدأت هذه المدونة لأنني أحب التخطيط والكفاءة والبساطة، والتكنولوجيا، ولكن أنا أيضا مهتمة بقوة في جعل الحياة أفضل أعتقد بقوة أن التكنولوجيا الشخصية يمكن أن تجعل حياتنا أسهل ، وتقليل الوقت الذي نقوم به الأشياء التي هي أقل أهمية بالنسبة لنا، وآمل أن تأتي على طول في رحلة معي كيفية الجمع بين التكنولوجيا الفائقة وأفضل من التكنولوجيا المنخفضة لجعل حياتنا أفضل، وأنا أحب منتجات أبل، وسوف يكتب أبو حول استخدامات لهم في حياتي وغيرها على هذه الصفحات. أنا لا ينتمي مع أبل، أو أي شركة أخرى. أشياء أخرى أحب أن أقرأ، التأمل، وشرب القهوة والشاي، السفر، رفع، كوك وقضاء بعض الوقت مع زوجي وطفلين. لقد كتبت مؤخرا فصلا كتابيا لمطبعة جامعة أكسفورد. عرض جميع مشاركات lisayoung57 ترك الرد إلغاء الرد آخر الملاحة عندما تنشأ في الصباح التفكير في ما امتياز هو أن تكون على قيد الحياة، للتفكير، للاستمتاع، إلى الحب. ماركوس أوريليوس، تأملات